TALLERES DE BIENESTAR EMOCIONAL

TALLERES DE BIENESTAR EMOCIONAL

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Todos sabemos que en la vida no se puede controlar todo lo que nos sucede de imprevisto, tenemos la forturna de estar vivos pero en ocasiones perdemos la calma y las situaciones que nos suceden pueden desestabilizarnos y alterar nuestro bienestar. Aprender a gestionar las emociones nos ayuda a afrontar las situaciones con serenidad y a recuperar así nuestro equilibrio emocional, mental,físico y energético.

El Bienestar Emocional es el estado de ánimo caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad, a gusto con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, consciente de nuestras propias capacidades para afrontar las tensiones normales de la vida de manera equilibrada.

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En nuestros talleres conectamos con las emociones para poder reconocerlas, gestionarlas y volver a reconectar con el equilibrio y la confianza interior. Utilizamos herramientas de relajación, consciencia corporal, mindfulness, arteterapia, musicoterapia, respiración consciente y otras metodologías. 

Ya sabemos que una correcta respiración y  una alimentación pueden ayudar a liberar la ansiedad, los alimentos tienen una misión importantísima en nuestros estados emocionales,  por eso en estos talleres pretendemos enseñar estrategias y las mejores técnicas anti-estrés y de liberación emocional.


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El camino más fácil para disfrutar de la vida,es cuando sabemos gestionar nuestras emociones y  nuestros estados de ánimo diarios,  aprender a facilitar las relaciones humanas y mejorar nuestra salud, lo hemos comprobado en el último taller que desarrollamos en la zona de Ourense en plena naturaleza en el mes de febrero.

Es importante no olvidarnos que la salud y la enfermedad dependen en muchas ocasiones en buena medida de la adaptación de las personas a su entorno físico y social. 

Dulcina Gómez, Asesora de Bienestar.

Experta en Salud Emocional