Las redes sociales han revolucionado la forma en que los humanos interactúan, brindándoles oportunidades sin precedentes para satisfacer sus necesidades sociales.
Una explosión de investigación ha examinado si las redes sociales impactan en el bienestar. Los estudios de primera y segunda generación que examinaron este tema arrojaron resultados inconsistentes.
Un conjunto emergente de experimentos de tercera generación ha comenzado a revelar efectos negativos pequeños pero significativos del uso general de las redes sociales sobre el bienestar.
Los resultados de estos experimentos enmascaran las complejidades que caracterizan la relación entre las redes sociales y el bienestar.
La tecnología digital está cada vez más presente en nuestras vidas. En las generaciones más jóvenes, el acceso a la realidad –el modo en que ven, captan, e interpretan el mundo; y el modo en que viven sus relaciones interpersonales– está cada vez más mediado por las pantallas y la interconectividad.
Como seres sociales, anhelamos forjar relaciones profundas con nuestros iguales. La tecnología digital, desde internet hasta las redes sociales, promete facilidad para establecer y mantener conexiones y, en muchos casos, supone una ayuda.
En otros, se convierte en una trampa, que nos aísla y distancia; la sustitución de lo físico por lo virtual se asocia con un amplio espectro de problemas sociales y psicológicos, desde la baja autoestima hasta la adicción o la ansiedad.
Durante los últimos 15 años, una explosión de investigaciones ha examinado este tema, generando innumerables estudios y un acalorado debate. Aunque las primeras investigaciones generaron hallazgos no concluyentes, varios experimentos han revelado pequeños efectos negativos del uso de las redes sociales en el bienestar.
La evidencia acumulada indica que las redes sociales pueden mejorar o disminuir el bienestar dependiendo de cómo las utilicen las personas. Se necesitan investigaciones futuras para modelar estas complejidades utilizando métodos más sólidos para avanzar en el conocimiento en este dominio.
En un estudio reciente se concluye que la desactivación de la cuenta d Facebook durante cuatro semanas produjo una mejora media en el bienestar subjetivo de las personas de entre un 25 y un 40%.
Recordemos que en el crecimiento de nuestro cerebro, que comienza a las tres semanas de la gestación con el desarrollo de las células nerviosas que se irán transformando en nuestras neuronas y continúa hasta los 20 o 30 años, hay tres principales factores de riesgo o desestructuración: el distrés (o estrés negativo), los traumas y las adicciones.
Respecto a estas últimas, nuestro cerebro tiene un sistema natural de recompensa que trabaja a través de mensajeros químicos y de múltiples conexiones neuronales.
Este sistema está compuesto por cuatro vías que se activan por diferentes estímulos, y tres de esas cuatro vías utilizan la dopamina. Cuando alteramos ese sistema natural con alguna adicción estamos creando un aprendizaje de secuencias de pasos dados para conseguir el objetivo placentero que crea esta memoria procedimental, una red de circuitos localizados en la base del cráneo.
En definitiva, al percibir de nuevo el estímulo se promueve el recuerdo inconsciente asociado a la recompensa de esa actividad, y despierta la información necesaria para conseguir el premio”. Este proceso termina por modificar nuestras neuronas. Se llega a la necesidad del placer ligado al juego, al generado por las sustancias adictivas, por las compras compulsivas o, en este caso, por las interacciones en Facebook.
No pretendemos criticar o juzgar ninguna red social ni sistemas informáticos, simplemento advertir de la responsabilidad del uso indebido de los mismos, pues cualquier cosa o hábito que se practique de manera compulsiva y sin control puede terminar acarreando los mismos problemas.
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No olvidemos que el bienestar es: “Un estado de satisfacción personal, de comodidad y de confort en varios aspectos como la salud o bienestar psico-biológico, el éxito social y económico, el éxito profesional, el placer personal, la alegría de vivir, la armonía consigo ..."
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