¿Qué es la terapia psicocorporal?
La terapia psicocorporal tuvo sus orígenes en los primeros descubrimientos hechos por Sigmund Freud al respecto de la unidad entre la energía física y psicológica, de forma tal que cualquier perturbación en el aspecto somático de la persona tiene un reflejo en el terreno mental y viceversa. El concepto de energía entonces es la pieza que articula el aspecto físico y emocional. La terapia psicocorporal enfatiza el movimiento y la expresión de energía como vía para restaurar la salud física, emocional y mental de la persona.
La terapia psicocorporal propone una teoría de la personalidad con 5 tipos básicos de personalidad: esquizoide, oral, masoquista, psicopático y rígido. Cada uno de ellos tienen una estructura corporal, un sistema de defensas psicológicas y un camino de crecimiento o desarrollo, entre otros rasgos.
En la estructura corporal se observan las proporciones entre diferentes partes del cuerpo, la distribución de la carga energética, zonas sobre cargadas o infra cargadas de energía y los bloqueos musculares. En la estructura de carácter se trabaja con mecanismos de defensa que inhiben el flujo y la expresión de la energía vital, así como con las creencias limitantes para el desarrollo de la personalidad.
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¿En qué consiste la terapia psicocorporal?
Mediante la realización de ejercicios en grupo o individuales se promueve la carga y descarga energética se realiza un progresivo desbloqueo físico y emocional, generando con ello una re estructuración de la personalidad. La movilización de energía, la expresión y liberación emocional y el trabajo de hacer consciente el significado de las sensaciones viscerales más hondas, y las emociones más inconscientes, son pasos en el proceso psicoterapéutico de transformar la estructura de la personalidad.
Beneficios de la terapia psicocorporal
Los beneficios del trabajo terapéutico psicocorporal son experimentados por los participantes, en primer lugar, en el nivel físico. Este método de trabajo produce de forma rápida una notable reducción o remisión de síntomas psicosomáticos, la transformación de los síntomas psicológicos que obstruyen la realización completa de la persona y el contacto con todas las capacidades creativas y productivas de la personalidad.
Muchas de las experiencias difíciles o de alta intensidad emocional se guardan en la memoria corporal implícita y cambian nuestro sistema nervioso
Algunos de los beneficios de los procesos de psicoterapia corporal son:
Aumentar y armonizar la energía física
Ayudar en situaciones de falta de autoestima
Reducir síntomas de estrés y ansiedad
Ayudar a aumentar los estados de concentración y presencia
Ayudar a liberar las emociones reprimidas y traumas
Aumentar el equilibrio cognitivo conductual
Activar la alegría de vivir y la esperanza
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