MENTE SANA. ACEPTARNOS Y RESPETARNOS

MENTE SANA. ACEPTARNOS Y RESPETARNOS

PLENITUD

Aceptarnos tal y como somos, y en todos los aspectos de nuestra personalidad, es un requisito para una mente sana. Al aceptarnos a nosotros/as mismos/as tomamos la decisión de aceptar también nuestra vida y nos obliga a respetarnos y respetar a los demás.

La aceptación nos ayuda a abrirnos con más facilidad al cambio y a vivir la vida con más seguridad en cada reto que nos toca transitar.

MARIPOSA

Conocernos y aceptarnos a nosotros/as mismos/as es la piedra angular para contruir una salud emocional. De esta manera podemos tomar las riendas de nuestra vida, podemos además tener una visión global de nuestra personalidad, talentos, dones y virtudes para ver todas las posibilidades que están a nuestra disposición en el trabajo, ocio, familia etc... y crear nuestro plan de vida.

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Conocernos a nosotros/as mismos es como un tesoro, para llegar a ello te facilitamos algunas claves sencillas:

.No te compares con otros, eres perfecto/a como eres, sólo necesitas cambiar algunas creencias o hábitos que te distorsionan.

.Cuida tu diálogo interno, no te juzgues, no te critiques, sigue confiando en tu capacidad aunque las cosas no salgan siempre bien.

.Potencia tu talento, mira lo que se te da bien y empieza a crear desde ahí, es más fácil.

.Cuida el entorno del que te rodeas deja de poner energía y vínculos con personas negativas, tóxicas que anulan tu entusiasmo y poder.

.Confia y date tiempo, los errores en muchos casos son experiencias y oportunidades de aprendizaje.

.Recuerda que la realidad puede cambiar, si cambiamos nuestra manera de percibirla.

.Aprende a vivir en el presente para avanzar con fuerza hacia el futuro.

.Recuerda que una actitud decidida basada en la autoestima nos ayuda a cruzar todas las puertas.

.Está en nuestras manos transformar cualquier crisis en nuestra mejor oportunidad.

.Estableciendo pequeñas metas alcanzables irás animándote a seguir avanzando por el camino de la autoestima.

.Si  priorizas lo que es más urgente y desechas todo aquello que no lo es, veras que de esta forma la carga es más ligera.

.La conciencia corporal, el ejercicio, la meditación, no sólo ponen en forma nuestro físico, sino también nuestra mente y espirítu.

Por Dulcina Gómez 

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